здоровьепокупкиобзорыайхерб
14 июня 2018
Какую омега-3 с айхерб выбрать

Достаточное количество омега-3 жирных кислот в рационе - вопрос действительно очень важный.. Омега-3 - структурный элемент клеточных мембран, регулятор нервных, эндокринных и метаболических процессов, одно из важнейших веществ в организме. Но какую именно омега-3 выбрать? И безопасен ли рыбий жир?

Читать дальше
здоровьеайхерб
31 мая 2018
Как безопасно снять тревогу и стресс

Я уже упоминала о том, что время от времени принимаю L-теанин, но никогда не рассказывала об этом препарате подробно. L-теанин - это аминокислота, которой очень богат зеленый чай. Она является одним из лучших природных средств для снятия тревоги и стресса, а также помогает в регуляции циркадных ритмов. На долю L-теанина приходится примерно 1-2% сухой массы чайных листьев. И именно благодаря наличию этой аминокислоты, зеленый чай и чай матча оказывают такое полезное действие на весь организм и мозговую функцию в особенности.

Читать дальше
здоровьепокупкиобзорыайхерб
21 мая 2018
Натуральная аптечка в путешествие

Я всегда беру с собой довольно внушительную аптечку. Особенно когда мы путешествуем с детьми. Мне так спокойнее, и в случае чего не придется покупать незнакомые химозные лекарства в местных аптеках. Кроме того многие натуральные препараты работают максимально эффективно, если начать принимать их в самом начале болезни.

Читать дальше
здоровье
19 мая 2018
Как снизить вред от приёма антибиотиков

Все знают, что приём антибиотиков чрезвычайно вреден для кишечной микрофлоры и способен уничтожить огромное количество полезных бактерий, поэтому это крайняя мера. Если все же антибактериальной терапии не избежать, следуйте нескольким правилам, которые советует известный гастроэнтеролог Робин Чаткан.

Читать дальше
питаниездоровье
16 апреля 2018
Как выбрать эффективные пробиотики

Начну с того, что разные штаммы пробиотиков эффективны в отношении разных недугов. Идеальный вариант - грамотный и профессиональный доктор изучает ваше состояние здоровья, определяет проблему, назначает вам анализы и на основе этих данных выписывает вам максимально подходящие пробиотики. К сожалению, такие доктора - редкое сокровище.. Есть пробиотики с большим количеством штаммов, поэтому они могут считаться универсальными и будут эффективными в решении многих задач.

Читать дальше