рецептынапитки
13 апреля
Пряный бронекофе с маслом

Пряный, сливочный, будоражащий… Дома всегда готовлю кофе по-особому – с корицей, кардамоном и кокосовым маслом MCT. Получается восхитительно вкусно (похоже на латте) и гораздо полезнее. Заряжает энергией и надолго бодрит, но при это очень мягко!

Читать дальше
рецептызакуски
07 апреля
Аскетичный паштет из фасоли

Такой простой, прямолинейный, с соблазнительным ароматом костра, очень брутальный! Таааак… Речь всё еще про паштет. Надевайте фартук и попросите кого-нибудь сильного зрелищно открыть пару банок фасоли походным ножом…

Читать дальше
рецептыхлебдесертвыпечка
04 апреля
Банановый хлеб без глютена

Когда нужно спасти скучающие переспевшие бананы... Только посмотрите на этого румяного, ароматного красавчика! Готовим?

Читать дальше
рецепты
31 марта
Фаршированные грибы. Vegan, gluten free

Кухонное творчество теперь весьма распространенный вид досуга. Нафаршируем что-нибудь? У меня в рецепте огромные шляпки грибов портобелло, но можно сделать то же самое с обычными большими шампиньонами, перцами или помидорами (убрать внутреннюю часть).

Читать дальше
рецептыобедсупы
27 марта
Бульон с лапшой суперзожный

Не простой, а полезный, конечно же! Безглютеновый и безмясной, а еще очень быстрый, если позаботиться о некоторых моментах заранее.

Читать дальше
рецептыдесерт
18 февраля
Карамельный попкорн дома

На днях готовили карамельный попкорн. Дети, как всегда в восторге. Повторяю рецепт по вашей просьбе! Готовится всего из 3 ингредиентов, проще некуда.

Читать дальше
рецептысуперфудынапитки
15 января
Витаминный шейк «русский суперфуд»

К февралю организм устаёт от зимы, иммунитет уже не так бодр и весел, накатывает апатия и серость, все вокруг чихают и грустят. Рашн супер-смузи спешит на помощь. У него восхитительная консистенция и вкус питьевого йогурта, а польза для уставшего от зимы организма просто зашкаливает.

Читать дальше
рецептыобедбыстрые рецепты
26 декабря
Салат с пастой и ореховым пармезаном

10-минутный салат с пастой - полноценное блюдо с большим количеством белка, плюс свежая зелень и полезные жиры. Специально для тех, кто имеет ровно 10 минут на то, чтобы отобедать.

Читать дальше
рецептыобед
13 декабря
Котлеты из свёклы и киноа

На самом деле вместо киноа тут может быть другая крупа (например пшено), но с киноа эти котлеты вполне можно сравнить с мясными по аминокислотной ценности. А еще это просто вкусно! В бургере с правильной булочкой и «сливочным» соусом - будет вообще бомба.⠀

Читать дальше
рецептыобедсупы
11 октября
Мисо паста. Простой рецепт мисо супа

Раньше я очень любила заказывать мисо-суп в японских ресторанах, а потом купила настоящую ферментированную мисо-пасту с мягким приятным вкусом и готовлю его дома.

Читать дальше