Железный Guide

Устали уставать?

Бессилие, слабость, пониженное давление, плохое состояние кожи и волос, постоянно холодные руки и ноги, апатия и отсутствие мотивации… Чаще всего причина этих неприятных симптомов кроется в дефиците железа.

Это самый распространенный дефицит у женщин фертильного возраста. Также в группе риска дети.

Это руководство по самостоятельной коррекции железодефицитной анемии, созданное на основе научных данных от зарубежных специалистов и последних исследований.
Красивый содержательный гайд обьемом почти 70 страниц с авторскими фото, подробной информацией, таблицами и инфографикой, протоколом для восполнения железа с помощью питания и добавок.

Удобный для чтения со смартфона.

Многие уже оценили удобство использования и его информативность. 

Почему у многих дефицит железа?

• Банальные потери железа. У женщин - при обильных месячных, при беременности и кормлении грудью, у всех - при донорстве, кровопотерях (травмы, операции), некоторых инфекциях и интенсивных занятиях спортом.
• Нерациональное питание. Одна из часто встречающихся причин. Строгие диеты, малое содержание железа в пище, неправильные сочетания продуктов, избыток молочных продуктов, кофе и чая, а также фитиновая кислота, которая препятствует усвоению железа из еды.
• Пониженная кислотность желудка. Многие даже не подозревают о том, что у них есть эта проблема. Отсутствие симптомов ни о чем не говорит. При пониженной кислотности плохо усваивается белок (и чаще всего это видно по анализу крови на общий белок), железо и другие минералы.
• Воспалительные процессы (в том числе скрытые). В таких ситуациях печень вырабатывает специальный белок, который делает железо недоступным для тканей.
• Скрытые кровопотери (например, в желудочно-кишечном тракте). Плюс обычно такие ситуации совмещаются с воспалением в ЖКТ и проблемами усвоения.
• Паразиты и грибковые инфекции. Эти гости питаются нашими минералами. Кандида, например, гарантированно потребляет минеральные вещества из организма.

Врачи же часто оценивают ситуацию только по гемоглобину. Но он может быть на очень хорошем уровне, несмотря на серьезный железодефицит, поскольку не является прямым показателем ситуации.