питаниепутешествия
04 февраля 2018
Здоровое растительное питание в путешествиях

Во время путешествий всегда возникаем большой вопрос о том, как питаться здоровой едой - что есть, где найти «правильную еду» и как не посвятить весь отпуск поискам нужной еды.

Читать дальше
рецептыпитание
03 февраля 2018
ТОП-7 идей применения урбеча или ореховой пасты

Используете ли вы ореховую пасту на своей кухне? У меня в холодильнике как минимум 4-5 видов разных паст, но больше всего я люблю сырую миндальную пасту без добавок и пасту из кешью либо урбеч (по сути это то же самое, просто перетертые орехи).

Читать дальше
питаниенапитки
02 февраля 2018
Про мое отношение к сокам. Цельные фрукты / Смузи / Соки

У меня частенько спрашивают, какая у меня соковыжималка, пью ли я свежевыжатые соки и, вообще, как к ним отношусь.Сейчас очень популярно соковое питание, соковое очищение, детоксы и лечебные диеты на соках. Скажу так – я считаю, что фрукты и овощи, съеденные целиком, принесут больше пользы здоровому человеку и утолят голод на более длительное время. Так задумано природой.⠀

Читать дальше
питаниездоровье
01 февраля 2018
Что такое фитохимикаты? Лучшая диета для иммунитета

Все мы знаем про антиоксиданты и их пользу для здоровья, но лишь немногие в курсе того, что такое фитохимикаты и почему их нужно употреблять ежедневно в большом количестве. Я написала эту небольшую статью, изучив книгу Дж.Фурмана «СуперИммунитет».

Читать дальше
питаниедесерт
31 января 2018
Про правильные орехи и сухофрукты

Орехи и сухофрукты в рационе – весьма нужная вещь. Особенно в холодное время года. От их качества напрямую зависят полезные свойства, содержание витаминов и жирных кислот, а также то, насколько они будут вкусными и доставят ли вам удовольствие. Поэтому к выбору нужно подойти серьезно.

Читать дальше