Витамин В12. Только факты

Читать в инстаграм
14 мая
38
Витамин В12. Только факты Витамин В12. Только факты

Этот витамин овеян бОльшим количеством мифов, чем любой другой.

Многие пренебрегают приёмом В-12, предпочитая верить во все, что угодно, лишь бы не пить что-то «искусственное».

  • Низкий уровень В12 по данным исследований есть не только у веганов, но часто встречается у вегетарианцев и тех, кто питается традиционно. Его усвоение из животных продуктов может быть нарушено из-за аутоиммунных заболеваний и заболеваний ЖКТ, диабета, чрезмерного употребления чая и кофе и даже из-за перенесённого наркоза в кабинете у стоматолога.
  • Витамин В12 имеет свойство накапливаться в организме, поэтому дефицит как через год, так и через несколько лет и более.
  • Дефицит В12 – весьма опасная штука и может приводить к серьёзным неврологическим нарушениям и необратимым последствиям.
  • Расход В12 значительно повышается при беременности и грудном вскармливании.
  • Бактерии H. pylori могут уничтожать клетки ЖКТ, необходимые для выработки белка, известного как «внутренний фактор». Без него организм не может усваивать B12.
  • Некоторые из симптомов дефицита: слабость, сонливость, депрессия, сложности с равновесием, нарушение памяти, покалывание, онемение конечностей, высокий уровень гомоцистеина при анализе крови.

Я принимаю В12 несколько раз в неделю в виде подъязычных таблеток либо в виде жидкости. Препараты фирмы Now, на фото. Также для удобства использования заказала спрей Garden of Life.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Июль 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?