Витамин D и Covid-19

Слышали новость? Капитан Очевидность в лице ученых наконец-то официально сообщил на широкую аудиторию о том, что уровень витамина D в крови напрямую влияет на течение заболевания.

Это, в общем-то, не новость для тех, кто интересуется (и занимается) интегративной медициной. Исследования об этом опубликованы в журнале Research Square и еще в нескольких источниках. По данным Коммерсантъ, специалисты проанализировали соотношение среднего уровня витамина D среди жителей 20 государств Европы со статистикой смертности от коронавируса в этих странах.

Особенно низкий уровень витамина D наблюдается у жителей Испании, Италии и Швейцарии,— отмечается в исследовании. Чаще всего его недостаток встречается у пожилых людей, у которых болезнь чаще протекает особенно тяжело.

Другое исследование, которое проводилось на основе данных из больниц Индонезии, показало следующие результаты:

• 49,7% всех пациентов имели нормальный уровень витамина D, 4% из них умерли.
• 27% имели недостаточный уровень витамина D, 88% из них умерли
• 23% имели дефицит витамина D, 99% из них умерли.

Вот так!

Ученые ориентировались на следующие цифры:

• более 30 нг/мл - нормальный уровень витамина D в крови;
• 21-29 нг/мл – недостаточный;
• менее 20 нг/мл – дефицитный.

Однако стремиться надо к целевому значению около 70 нг/мл. По мнению зарубежных специалистов такой уровень дает наибольшую защиту от вирусных и других заболеваний (включая онкологические).

Вы знаете свой уровень? Принимаете витамин D на постоянной основе?

У меня пару лет назад был очень серьезный дефицит (при этом сдавала после отпуска на море), пила 10 000 D3 вместе с К2 длительно, покупала на айхерб.

Почти сразу начала чувствовать себя заряженной батарейкой!