Своими завтраками я обычно делюсь с малышом Максом (1.5 лет), он с удовольствием лопает/пьёт из моей тарелки/банки. Обожает зеленые соки, коктейли, живые кашки и «йогурт».
Мой личный летний ТОП-5 выглядит так:
- зелёный сок (много зелени + огурец + зеленое яблоко, выжатые в шнековый соковыжималке);
- зелёный коктейль (горсть зелени + банан/другие фрукты или ягоды в блендере);
- живая кашка (проростки гречки + банан и добавки по вкусу в блендере до консистенции густой кашки);
- льняной "йогурт" (очень часто про него рассказываю, рецепт тут);
- просто сезонные фрукты и/или ягоды – по настроению, когда лень мыть блендер или соковыжималку.
Сегодня мне захотелось чего-нибудь другого, поэтому я завтракаю гранолой из июльской коробочки со свежей садовой малинкой и миндальным молоком. Вкуснотаааа... И пара ореховых конфеток Healthy Balls на десерт.
Постные фаршированные перцы
Овсянка в банке. Конструктор
Гуакамоле
Летние напитки в домашних условиях. Как сделать?
Простые идеи для здорового пикника
Постная галета с сезонными овощами и домашним вег пармезаном из орехов
Кокосовый йогурт
Варикоз и сосудистые звездочки. Питание и схема добавок
Чем вредно дешевое рафинированное масло? Кокосовое, оливковое, подсолнечное, другое
Соус песто. Вариант без сыра