«Сметанный» и «сырный» соус из подсолнечных семечек

Читать в инстаграм
27 ноября
1241
«Сметанный» и «сырный» соус из подсолнечных семечек «Сметанный» и «сырный» соус из подсолнечных семечек

Последнее время я пристрастилась к брюссельской капусте. Ем её просто отваренную с этим вкуснейшим и очень доступным соусом. Подсолнечные семечки гораздо дешевле, чем, например, кешью, который часто используется в приготовлении ореховых соусов.

Ингредиенты:

  • горсть очищенных сырых подсолнечных семечек;
  • сок лимона;
  • соль (я использую розовую гималайскую);
  • зубчик чеснока;
  • немного воды.
  1. для «сырного» соуса – пара ст л пищевых дезактивированных дрожжей (nutritional yeast с айхерб) и немного куркумы для цвета;
  2. для сметаны – можно добавить мелко порезанный укроп;
  3. для варианта «а-ля майонез» – горчицу в зернах.

Приготовление:

Промойте семечки и замочите их на ночь в чистой воде. Можно прорастить, это сделает соус еще более полезным. Затем взбейте в блендере до однородной консистенции, добавляя воды до желаемой густоты. Хранится соус несколько дней в холодильнике.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?