Шоколадный коктейль, богатый кальцием

Читать в инстаграм
13 мая
711
Шоколадный коктейль, богатый кальцием Шоколадный коктейль, богатый кальцием

Сегодня хочу поделиться рецептом очень полезного и вкусного шоколадного шейка без шоколада, который наполнит вас кальцием и зарядит хорошим настроением. Основные ингредиенты – кунжут и кэроб в качестве заменителя какао – оба содержат большое количество этого микроэлемента, необходимого всем нам.

Уникальное свойство кэроба – уменьшать выработку гормона голода – греналина – делает этот коктейль идеальным перекусом.

Кроме того, кэроб не содержит кофеина и теобромина, возбуждающих нервную систему, поэтому отлично подходит для замены шоколада детям.

Ингредиенты на 500 мл коктейля:

  • 3-4 ст. л. свежего необжаренного кунжута;
  • 1-2 ст. л. кэроба;
  • 1 банан (свежий или замороженный);
  • подсластитель по вкусу (кокосовый сахар/мед/сироп топинамбура или др.);
  • вода.

Приготовление:

Промойте кунжут с помощью сита под проточной водой, замочите на ночь или на 8-12 часов в питьевой воде. Затем взбейте в блендере, добавив питьевой воды, с остальными ингредиентами до однородной консистенции. С замороженным бананом коктейль получится более воздушным и кремовым. Я не добавляю подсластитель, потому что природной сладости кэроба и банана вполне достаточно.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Август 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?