Салат с нутом и сухариками

Он довольно питательный и сбалансированный по БЖУ, подойдёт как самостоятельное блюдо на обед или ранний ужин.

Ингредиенты:

• пакет зелени (мне нравится с пряной смесью);
• 1/2 стакана отварного нута (лучше охладить);
• свежий перец, порезанный кольцами - 1-2 шт;
• немного сырых тыквенных семечек;
• горсть сухариков из бездрожжевого хлеба.

Для заправки:

• 1/2 стакана замоченного на ночь кешью или 1/2 стакана урбеча;
• лимонный сок, соль по вкусу;
• пищевые дрожжи для сырного вкуса (не обязательно).

Приготовление:

Для соуса смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции, можно добавить немного воды по необходимости.

Выложите всё в тарелку и полейте соусом.

Как сказать спасибо за полезные посты?

Используйте мой код QPH244 при покупке на iHerb.com и получайте 5% скидки. Лучше вводить его вручную, при оформлении заказа. Так вы поддержите мой блог!

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?

Промокоды iHerb на Июнь 2020 года