Про книгу «Жизнь кишечника»

Читать в инстаграм
09 февраля
631
Про книгу «Жизнь кишечника» Про книгу «Жизнь кишечника»

Тема микробома, благодаря последним научным исследованиям, получила необыкновенную популярность. Ученые оправданно провозгласили микробиом едва ли не главным органом человека, т.к. бактерии, населяющие кишечник, определяют почти все - от состояния нашего пищеварения до развития ожирения, рака или диабета. Кроме того, они влияют на синтез и усвоение витаминов и микроэлементов, гормональный профиль, психическое здоровье, настроение и многое другое.

Гастроэнтеролог и автор книги Робин Чаткан в книге «Жизнь кишечника» сравнивает микробиом человека с густым тропическим лесом, который живет по своим законам.

Целая жизнь уходит на то, чтобы вырастить этот микромир - триллионы организмов, которые стоят на страже нашего здоровья и красоты... И всего одного курса антибиотиков достаточно, чтобы разрушить всё.
Впрочем, на равновесие микробиома влияет все - еда, вода, воздух и все, с чем мы контактируем в жизни, с процесса рождения до самой смерти.

Кстати, микробиом - это не только полезные бактерии, а совокупность организмов, которые живут в наших телах. Это всевозможные бактерии, вирусы, грибки, простейшие и гельминты (если они есть), а также их гены в любой форме. Равновесие этого микромира - то, что определяет состояние нашего здоровья.

Книга очень интересная, я бы даже сказала, увлекательная. Она вовсе не о питании (о питании как раз не очень много), но в конце приведен раздел с рецептами. «Жизнь кишечника» - про образ жизни. Один из основных посылов автора - долой чистоту! Робин Чаткан уверена, что чистота делает нас более болезненными.

Чрезмерная дезинфекция и отсутствие контактов со многими бактериями, вирусами и даже паразитами, не позволяет нам иметь в кишечнике многообразие бактерий, которое было у наших предков. А чем состав микробиома разнообразнее, тем лучше для иммунитета и здоровья в целом.

Эту книгу однозначно нужно прочитать всем, и особенно - приверженцам стерильной чистоты дома и жизни, а также сторонникам различных радикальных чисток: касторки, клизм и прочих извращений над своим организмом.

Такие неестественные методы косят не только паразитов, но и колонии полезных бактерий, которые ежедневно стоят на страже нашего здоровья. Тем более, что они как раз более уязвимы и чувствительны ко всему - начиная от качества питьевой воды и заканчивая высокой температурой у человека во время болезни (про антибиотики и агрессивные химические лекарства я молчу). В итоге хрупкое равновесие добра и зла в кишечнике нарушается, и начинается священная война за территории. Последствия этого могут быть не просто ощутимыми, а разрушительными.

Эта книга - прямо-таки настольная энциклопедия, столько в ней полезной информации. А еще много подробных конкретных советов, например схемы лечения разных заболеваний без применения антибиотиков и агрессивных химических средств.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Июль 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?