Я посчитала правильным написать обзор на эту книгу именно сейчас. Возможно, у кого-то в связи с недавними событиями это вызовет вопросы. Но знаете… В мире слишком много бед (о которых мы чаще всего даже не знаем), чтобы не осознавать ценность каждой минуты.
Нужно ценить жизнь и быть счастливым не потому что все вокруг хорошо, а вопреки тому, что все совсем не так…
Небольшая притча из книги, которая наглядно демонстрирует, как мы проживаем свои жизни.
Один китаец пришел к гадалке. Женщина долго изучала линии на его ладони и наконец сказала:
– Ты сейчас очень несчастен и будешь оставаться несчастным до тех пор, пока тебе не исполнится сорок лет.
– Но что же станет со мной после сорока? Мое несчастье наконец-то от меня отвяжется?
– Нет, – ответила гадалка. – Просто после сорока ты к нему привыкнешь.
Книга «Радость изнутри» рассказывает о том, как научиться быть счастливым и испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим.
Доказано, что уровень счастья – это не постоянная величина, а умение, которое можно тренировать.
Счастье – как мышца, которая приходит в тонус и работает только тогда, когда регулярно даешь ей нагрузку.
Книгу написал Чед-Менг Тан – обычный парень из бедной сингапурской семьи, который сейчас является экспертом по саморазвитию и просто «отличным парнем» в Google.
«Радость изнутри» написана отличным слогом, легко читается, неизменно вызывает чувство оптимизма и прилив энтузиазма. В книге представлено множество техник, с помощью которых можно натренировать свою собственную «мышцу счастья». А также приведено несколько обнадёживающих обстоятельств для скептиков и закоренелых пессимистов, например рассказ об исследованиях, которые показали что чувство счастья не зависит от плохих или хороших обстоятельств.
- В исследовании 1978 года было выяснено, что люди, выигравшие в лотерею целое состояние и те, кто оказались парализованными после аварии, рано или поздно возвращаются к своему среднему уровню счастья.
- В 1996 году учёные включили в исследование пары близнецов, предположив, что их уровни счастья должны быть равными благодаря генетике. Оказалось, что ни один из факторов – социально-экономический статус, образование, доход семьи, семейное положение или религия – ни повлиял на уровень счастья более чем на 3%.
Мы все родились с заданным уровнем счастья, заложенным в генах. Но хорошая новость в том, что это поддаётся тренировке.
Как по-вашему - можно ли быть счастливым в современном мире с этим информационном хаосом, информационными войнами, вездесущими соцсетями и непрекращающимися информационными потоками, льющимися в наши головы со всех сторон (даже тогда, когда мы этого совершенно не хотим)?
Мед-Менг Тан абсолютно убежден, что это возможно. Я пока в процессе чтения книги и хочу освоить хотя бы несколько техник тренировки «мышцы счастья», а мне это дается очень непросто, потому что я тот еще скептик и пессимист…
О книге «Раннингфуд». Еда для бега: до, во время, после
Как сделать свой рацион более здоровым. Простые советы
Всё это – просто игра
О книге «Эффект теломер». Как жить долго и счастливо
Ты можешь всё, что захочешь
Счастье в мелочах. Как стать счастливее
О книге «Умный ген». Какая еда нужна нашей ДНК
О книге «Сахарный человек» и про диабет 1 и 2 типа
Парадокс долголетия. Краткий конспект
Про обучение в Cornell University и книгу «Китайское исследование»