Поймать энергетический баланс

То чувство, когда рабочая неделя где-то в середине, а вот ты уже на нуле. А уж если учесть, что у некоторых рабочая неделя не заканчивается никогда (особенность моей работы, например.. а еще это про мам маленьких детей), то масштаб проблемы приобретает серьезный размах…

Не столь важно, что послужило причиной - уставшие надпочечники, ПМС, сверх-напряжение по какому-то вопросу или просто «так вышло».

Как найти баланс?

• Выгружайте мысли из головы. Иногда они жужжат там, как рассерженные пчелы, и лучшее, что можно сделать - пересадить их из головы в другое пространство, например записать. Подумаете потом. Так работает практика дневников, утренних (или вечерних) страниц.
• Планируйте столько, сколько можете выполнить. Несделанные (но при этом запланированные) дела создают некое неудовлетворение собой. Сверх-достижения - это, конечно, супер, но женщин это быстро истощает. Я сталкиваюсь с этим регулярно на своих консультация.
• Разгрузите печень (питание для печени) и ЖКТ. Физическое состояние оказывает значительное влияние на энергетический баланс. Если детокс-системы организма не справляются с нагрузкой, а желудочно-кишечный тракт постоянно в работе (бедненький), то говорить об оптимальном уровне энергии не приходится.
• Уберите все токсические продукты и поживите в лайт-режиме.
• Пищевая пауза 12-16 часов, легкое энергетическое питание (больше сырых растительных продуктов), травяной чай, овощные соки, хлорофилл и детокс-тоник.
• Устраивайте ежедневные заплывы в ванной (раз уж морюшко нам пока не светит). Я ведь уже говорила, что верю в формулу «Больше воды - море, пот и слезы». Плюс вода внутрь Простая, соленая формула для лечения всего на свете.
• В ванну будет отлично добавить эфирные масла или соль Эпсома для детокс-эффекта и насыщения магнием.
• Поддержите нервную систему с помощью биодоступного, 5-HTP, GABA, l-theanine и мелатонина для хорошего сна.⠀

Ещё многие писали про свечи, музыку, сон и секс. Еще бы добавить сюда солнце, море, горы и устроить себе полную перезагрузку. Идеально.