Восхитительная ореховая помадка с превосходным составом! Отличное лакомство с белковым компонентом. Низкий ГИ, жиры в цельном виде и антиоксиданты из необработанного какао.
Ингредиенты:
- 1 стакан отварного нута;
- 4 ст.л. с горкой ореховой пасты (в оригинале - арахисовой, я использовала миндальную, арахис минимизирую);
- 3 ст.л. подсластителя (я использовала сироп. топинамбура);
- 1 ст.л. кокосовой манны/урбеча (в оригинале - 1 ст.л. кокосового масла);
- 1 ч.л. экстракта ванили;
- 3 ст.л. сырого порошка какао (в оригинальном рецепте было, я решила сделать шоколадную помадку).
Приготовление:
Соедините все ингредиенты до кремовой текстуры при помощи блендера. Форму (контейнер) застелите бумагой для выпечки или пищевой плёнкой. Выложите массу, разровняйте и уберите в морозилку на 1-1,5 часа. Выньте из формы, порционно нарежьте, храните в холодильнике.
Сделаем это по-быстрому…
Шоколадные пряники с амарантом
Скрэмбл из тофу
Овсянка в банке. Конструктор
Кукурузные лепешки-тортильи. Правильная кукурузная мука
Кокосовые рафаэллки
Шоколадный соус-паста
Здоровый майонез из тофу
Котлеты из свёклы и киноа
Рецепт шоколадного брауни (без глютена, лактозы и яиц)