О продуктовых покупках в обычных магазинах - список покупок

Читать в инстаграм
28 декабря
569
О продуктовых покупках в обычных магазинах - список покупок О продуктовых покупках в обычных магазинах - список покупок

Меня часто спрашивают, где я покупаю те или иные продукты, а ещё пишут о том, что не могут питаться правильно/не знают, что есть, потому что не могут найти «те самые» продукты. Часть экзотических ингредиентов вроде кокосового масла, кокосового сахара и др. я покупаю на iherb.com, что-то – в специальных магазинах, в Челябинске самый большой – это Экостория, подробностями своих покупок я регулярно делюсь с вами. Но значительную часть продуктов можно найти в крупных супермаркетах (Ашан, Метро, Лента и т.п.). Вооружайтесь моим списком и отправляйтесь в магазин!

Мой обычный список покупок:

  • овощи, фрукты, зелень, грибы
  • крупы – гречка обычная, гречка зелёная («Мистраль», она прорастает), цельнозерновые и гречневые макароны («Макфа»), макароны из твёрдых сортов пшеницы для детей, рис бурый, кускус, булгур, чечевица цельная зелёная (прорастает), красная, желтая колотая для быстрых супов и гарниров, маш цельный (прорастает), фасоль, цельная овсянка, геркулес долгой варки (из него также можно делать муку), кукурузная полента (также можно делать муку в кофемолке);
  • замороженные овощи – брокколи, мексиканская смесь, зелёная фасоль, шпинат;
  • быстрые смеси на случай отсутствия времени – чечевичные супы Yelli и подобные;
  • консервация – кукуруза без сахара, фасоль в собственном соку без лишних ингредиентов в составе, помидоры резанные или пюре (где только помидоры и соль в составе);
  • мука – цельнозерновая пшеничная, ржаная, овсяная, кукурузная;
  • соевые продукты (покупаю не очень часто, но бывает) – соевый фарш, соевые кусочки без ароматизаторов, молоко, тофу «Ясо» с добавками и без (всегда есть в нашем Ашане)
  • растительное молоко – кокосовое, миндальное, рисовое (также есть в Ашане, Метро, Ленте, иногда в Челябинской «Молнии»);
  • детское яблочное, грушевое, тыквенное пюре без сахара – для выпечки и в качестве соуса для панкейков;
  • орехи, сухофрукты – иногда встречаются вполне приличные, нежареные и без химии (сухофрукты «Семушка» в Ашане);
  • чай без ароматизаторов, цикорий.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?