О пользе разных видов урбеча

Читать в инстаграм
25 января
679
О пользе разных видов урбеча О пользе разных видов урбеча

Из жиров в моем рационе ежедневно присутствуют нерафинированные сыродавленные масла, спелейшие авокадо и, конечно же, настоящее лакомство – урбечи.

Это перетертые без нагрева до состояния тягучей пасты сырые (!) семена и орехи. Их можно есть просто так, или, смешивая с мёдом, какао, делать на их основе растительное молоко, соусы, веганские десерты, крем для торта и многое другое.

Аппетитные урбечи на фото – из ядер абрикосовой косточки, семян расторопши и подсолнечника, семян тёмного льна.

Кратко расскажу о пользе этих и других любимых мной урбечей:

  • льняной – содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6 в идеальной пропорции, очень полезен кожи, волос и женской красоты в целом;
  • конопляный – содержит огромное количество белка, хлорофилла, омега 3-6-9, особенно полезен для детей, спортсменов и всех, кто придерживается веганского питания;
  • миндальный – отличный источник белка и аминокислот, выводит соли тяжёлых металлов из организма;
  • кунжутный – рекордсмен по содержанию кальция в биодоступной форме (т.к. тщательно измельчён), укрепляет кости, ногти, волосы;
  • из абрикосовых косточек – содержит витамин В17, который способствует профилактики онкологии, успокаивает нервную систему, снижает холестерин;
  • из семян расторопши – в нем содержится силимарин, который восстанавливает клетки печени, используется для лечения кожных и аллергических заболеваний;
  • из семян подсолнечника – содержит большое количество витамина Е, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует кислотно-щелочной баланс;
  • тыквенный – обладает хорошим антипаразитарным эффектом, улучшает работу мозга, очень полезен для мужчин.

Выбирайте урбеч, изготовленный только без нагрева и из сырых орехов и семян! А также без добавления других ингредиентов - только орехи или семена и все. Только в этом случае вы получите максимальную пользу!

Не рекомендую часто есть урбеч или пасту из арахиса, т.к. арахис бывает поражён плесневыми грибками, которые не видно, он закисляет организм и может вызывать явные или скрытые аллергические реакции.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Октябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?