О книге «Вечно уставший». Для тех, кто устал уставать

Читать в инстаграм
29 января
98
О книге «Вечно уставший». Для тех, кто устал уставать О книге «Вечно уставший». Для тех, кто устал уставать

Пожалуй, я – специалист в теме усталости. Не спала нормально уже больше 6 лет (многоматеринство – оно такое). За это время мной были опробованы все легальные допинги и средства для бодрости. Поэтому, когда я увидела книгу «Вечно уставший», то решила ещё немного сократить своё время для ночного сна и непременно её прочитать.

Автор – Джейкоб Тейтельбаум – американский врач, эксперт по синдрому хронической усталости с 30-летним практическим стажем.

Книга будет полезна абсолютно всем – тем, кто на протяжении долгого времени испытывает постоянную, неподходящую усталость, а также тем, кто хочет стать ещё более энергичным и полным жизненных сил.

На страницах книги подробно рассматривается 5 наиболее важных моментов, влияющих на наше состояние:

  • сон,
  • гормоны,
  • инфекции,
  • питание,
  • физические упражнения.

«Вечно уставший» – своеобразный план действий для диагностики и решения текущих проблем в данных областях.

Если привести в порядок эти 5 столпов, можно легко достичь и поддерживать оптимальное состояние бодрости, энергичности и хорошее самочувствие.

Пара цитат из книги:

«Осознайте, что вы все равно не успеете всюду, как бы быстро ни бежали. Чем быстрее и эффективнее справляетесь с задачами, тем больше новых дел появляется. В том-то и фокус! Если вы замедлитесь, то обнаружите, что список неотложных дел стал короче, а некоторые вопросы отпали сами собой».

«Повышенное количество грибов Candida подавляет защитные функции организма и провоцирует самые разные симптомы. Наиболее важная часть противогрибковой терапии — минимум сахара и других сладостей в рационе, хотя тут я должен добавить волшебные слова: «за исключением шоколада».

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?