В наш московский уикэнд несмотря на весьма плотный график, нам удалось развиртуализироваться с феей вег еды Алей Самохиной.
Аля подарила мне свою книгу с веганскими рецептами и футболку «зеленого» бренда с говорящей надписью “Get your greens babe!”
В книге представлено 39 полезных рецептов и лайфхаков не только для приверженцев растительного питания, но и для всех, кто любит вкусно готовить или хочет попробовать что-нибудь новенькое.
Все ингредиенты доступные, а необычные можно заказать на iHerb.com.
Треть рецептов из книги – сыроедческие, что может здорово разнообразить рацион.
Книга создавалась два года, и все рецепты были проработаны самой Алей. Представляете, какой это труд!? Уважаю фанатов своего дела!
И книга, и футболка с классным принтом – станет крутым подарком на грядущие праздники для адепта здорового образа жизни или того, кто намерен им стать!
Ловите рецепт грейпфрутового лимонада из книги. Самое то к праздникам!
Ингредиенты на 2 л:
- 1.5 л минеральной газированной воды;
- сок 3-4 грейпфрутов;
- сок 2 лимонов;
- 1 пучок мяты;
- 1/4 ч.л. стевии в порошке или 2 ст.л. сиропа топинамбура (по желанию).
Приготовление:
Выжать сок из грейпфрутов и лимонов, потолочь мяту, добавить к соку, дать настояться 30 мин. Процедить, добавить воду и подсластитель.
В книге все рецепты простые и очень классные!
Как сделать свой рацион более здоровым. Простые советы
О книге «Чем они отличаются»
Счастье в мелочах. Как стать счастливее
О книге «Орторексия. Когда здоровое питание вредит»
Состояние потока
О книге «Правила жизни Брюса Ли»
О книге «Ешь, двигайся, спи»
О книге «Крах гигиены». Как война с микробами уничтожает наш иммунитет
Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие…
О книге «Сахарный человек» и про диабет 1 и 2 типа