О книге «Не сдохни» Майкла Грегера

Сейчас у меня такой период, когда мне хочется (и приходится, прямо как на журфаке в университете) читать сразу несколько книг. Темы, которые я затрагиваю в блоге, требуют рассмотрения абсолютно разных источников, да и просто мне интересно все, что связано с ЗОЖ и здоровым питанием...

Одна из книг, которую я сейчас читаю – нашумевшая «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь» Майкла Грегера.

Как выяснилось из опроса, она для вас наиболее интересна.

Пусть вас не отталкивает несколько грубое название, в оригинале оно звучит как «How not to die», а основная цель маркетологов – привлечь внимание и продать продукт...

С доктором Грегером я «знакома» давно, несколько лет назад читала его оригинальные статьи, поэтому была очень рада, когда узнала, что наконец-то издали целую книгу, и можно прочитать её на русском, не мучая извилины переводом.

Пищевые пристрастия и образ жизни напрямую влияют на её качество и продолжительность – главная мысль, которую Грегер транслирует на каждой странице книги, доказательно ссылаясь на исследования и научные работы.

Честно говоря, мне очень захотелось дать почитать эту книгу маме, потому что она верит науке, а наш спор о вреде животной еды в какой-то момент стал настолько ожесточённым, что я предпочла его прекратить (человеческие отношения, пожалуй, в некоторых случаях дороже истины). Надеюсь, что она найдёт время и возможность её прочитать.

Книга состоит из двух частей. В первой части 15 глав о том, как не умереть от той или иной распространённой болезни (болезней сердца, лёгких, мозга, диабета, онкологии и т.п), скорректировав свой рацион – употребляя или напротив исключив некоторые продукты.

Многим людям, которым уже диагностировали одно из этих заболеваний, информация из книги вполне может спасти жизнь, как когда-то диета спасла жизнь бабушки доктора Грегера от болезни сердца в последней стадии.

Эта половина книги более научна и, возможно, кому-то покажется скучной и сухой. Лично мне немного не хватило наглядности - таблиц, графиков, сносок и выделенных абзацев.

Во второй части – подробно описан рацион самого доктора Грегера, который можно принять за модель идеальной диеты «по Грегеру».

Книгу можно купить во множестве магазинов, а также на сайте издательства «Питер». Для моих читателей действует 25% скидка по коду «happygreenlife» Я абсолютно ничего за это не получаю. Это мой маленький вклад в популяризацию адекватного, доказательного подхода к растительному питанию, без «B12 в спирулине» и «перекиси водорода внутрь».