О книге «Грязные гены»

Эпигенетика – ещё одна тема, которая заставляет моё сердце биться чаще... (да, новые знания для меня – чистый кайф).

Раньше я много спорила с мамой на тему того, зависит ли продолжительность жизни и заболевания от наших генов – она всегда утверждала, что да, а я безуспешно пыталась её переубедить.

Собственно, теперь я максимально глубоко изучаю этот вопрос, чтобы на своём примере доказать, что не всё в жизни предопределено. А генетика у меня непростая, честно говоря – наследственная предрасположенность к нескольким серьезным заболеваниям.

Читаю сейчас книгу «Грязные гены» биолога и специалиста в области генных аномалий Бена Линча.

Она довольно научная, с приличным количеством ссылок на исследования. Написана доступно, много наглядных списков и схем - так гораздо проще воспринимать информацию.

По большому счету это подробное руководство о том, как скорректировать то, что каждому из нас дала природа и обернуть это себе на пользу.

Любопытно то, что мы все рождаемся с уже «грязными» генами (у каждого они свои) – это как раз и есть та самая «предрасположенность» к заболеваниями. А еще гены «загрязняются» в процессе жизни – из-за неправильного питания, особенностей физической нагрузки, от воздействия химических веществ и продолжительности сна. От многих факторов, в общем.

И «грязные» гены определяют не только наше здоровье, но и характер – на что-то влияют положительно, на что-то отрицательно.

Например, ген МАОА, объясняющий резкие перемены настроения и нездоровую тягу к углеводам управляет уровнем содержания дофамина, норадреналина и серотонина. А это главные гормоны мозга, влияющие на настроение, концентрацию, энергию, подверженность вредным привычкам, уверенность в себе и качество сна.⠀

Когда МАОА врожденно «грязный»:

• Он дает положительно влияние: сильные типы темперамента, высокая работоспособность и концентрация, позитивное мышление, уверенность.
• Негативное влияние: перепады настроения, ненормальная тяга к углеводам, раздражительность, головные боли, бессонница, вредные привычки.

Это только один из генов.