О книге «Грязные гены»

Читать в инстаграм
26 мая
103
О книге «Грязные гены» О книге «Грязные гены»

Эпигенетика – ещё одна тема, которая заставляет моё сердце биться чаще... (да, новые знания для меня – чистый кайф).

Раньше я много спорила с мамой на тему того, зависит ли продолжительность жизни и заболевания от наших генов – она всегда утверждала, что да, а я безуспешно пыталась её переубедить.

Собственно, теперь я максимально глубоко изучаю этот вопрос, чтобы на своём примере доказать, что не всё в жизни предопределено. А генетика у меня непростая, честно говоря – наследственная предрасположенность к нескольким серьезным заболеваниям.

Читаю сейчас книгу «Грязные гены» биолога и специалиста в области генных аномалий Бена Линча.

Она довольно научная, с приличным количеством ссылок на исследования. Написана доступно, много наглядных списков и схем - так гораздо проще воспринимать информацию.

По большому счету это подробное руководство о том, как скорректировать то, что каждому из нас дала природа и обернуть это себе на пользу.

Любопытно то, что мы все рождаемся с уже «грязными» генами (у каждого они свои) – это как раз и есть та самая «предрасположенность» к заболеваниями. А еще гены «загрязняются» в процессе жизни – из-за неправильного питания, особенностей физической нагрузки, от воздействия химических веществ и продолжительности сна. От многих факторов, в общем.

И «грязные» гены определяют не только наше здоровье, но и характер – на что-то влияют положительно, на что-то отрицательно.

Например, ген МАОА, объясняющий резкие перемены настроения и нездоровую тягу к углеводам управляет уровнем содержания дофамина, норадреналина и серотонина. А это главные гормоны мозга, влияющие на настроение, концентрацию, энергию, подверженность вредным привычкам, уверенность в себе и качество сна.⠀

Когда МАОА врожденно «грязный»:

  • Он дает положительно влияние: сильные типы темперамента, высокая работоспособность и концентрация, позитивное мышление, уверенность.
  • Негативное влияние: перепады настроения, ненормальная тяга к углеводам, раздражительность, головные боли, бессонница, вредные привычки.

Это только один из генов.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?