О книге «Эко-омоложение»

Я прочитала эту книгу ещё несколько недель назад, и с удовольствием применяю новые знания на практике – в своём уходе за лицом.

Автор – Наталья Дичковская, бьюти-тренер, специалист по естественному омоложению кожи. Кстати, на фото с обложки ей 36 лет.

Мне очень нравится основа этой книги - натуральный подход (без инъекций, мезотерапии, пластической хирургии и т.п.), простые принципы ухода и доступные средства.

Наталья Дичковская предлагает регулярно выполнять 5 шагов для достижения улучшения внешнего вида кожи и омоложения:

• диагностика,
• очищение,
• тонизирование,
• питание,
• гимнастика.

Книга совсем небольшая, чуть больше 100 страниц, но очень полезная, с понятными цветными иллюстрациями и списками.

Первые результаты автор обещает уже через несколько дней. Я использую не все советы (например, не умываюсь овсянкой, так и не начала делать гимнастику для лица), но теперь смываю загрязнения с кожи не только вечером, но и утром (раньше просто умывалась водой), наношу крем только по массажным линиям, знаю, что такое гидролипидная мантия и почему так важно использовать средства для кожи, которые на нарушают Ph.

В итоге убедилась в правильности своего интуитивного выбора.

Единственное, что считаю не совсем верным – так это то, что автор советует использовать масла (в частности масло рисовых отрубей) для питания кожи (наносить наружно), но не всем это подходит (спросите сторонников безжирового ухода и они представят вам десяток аргументов против масла в уходе).

А также то, что Наталья Дичковская не рассматривает вопрос питания, это на красоту и здоровье кожи влияет напрямую. Если с питанием беда, то каким бы правильным не был уход, он не приблизит к идеалу. Здоровье кишечника = красота кожи.