О книге «Эко-омоложение»

Читать в инстаграм
20 апреля
163
О книге «Эко-омоложение» О книге «Эко-омоложение»

Я прочитала эту книгу ещё несколько недель назад, и с удовольствием применяю новые знания на практике – в своём уходе за лицом.

Автор – Наталья Дичковская, бьюти-тренер, специалист по естественному омоложению кожи. Кстати, на фото с обложки ей 36 лет.

Мне очень нравится основа этой книги - натуральный подход (без инъекций, мезотерапии, пластической хирургии и т.п.), простые принципы ухода и доступные средства.

Наталья Дичковская предлагает регулярно выполнять 5 шагов для достижения улучшения внешнего вида кожи и омоложения:

  • диагностика,
  • очищение,
  • тонизирование,
  • питание,
  • гимнастика.

Книга совсем небольшая, чуть больше 100 страниц, но очень полезная, с понятными цветными иллюстрациями и списками.

Первые результаты автор обещает уже через несколько дней. Я использую не все советы (например, не умываюсь овсянкой, так и не начала делать гимнастику для лица), но теперь смываю загрязнения с кожи не только вечером, но и утром (раньше просто умывалась водой), наношу крем только по массажным линиям, знаю, что такое гидролипидная мантия и почему так важно использовать средства для кожи, которые на нарушают Ph.

В итоге убедилась в правильности своего интуитивного выбора.

Единственное, что считаю не совсем верным – так это то, что автор советует использовать масла (в частности масло рисовых отрубей) для питания кожи (наносить наружно), но не всем это подходит (спросите сторонников безжирового ухода и они представят вам десяток аргументов против масла в уходе).

А также то, что Наталья Дичковская не рассматривает вопрос питания, это на красоту и здоровье кожи влияет напрямую. Если с питанием беда, то каким бы правильным не был уход, он не приблизит к идеалу. Здоровье кишечника = красота кожи.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?