На днях дочитала увесистую и очень любопытную книгу TRANSCEND.
Основная её идея заключается в том, что придерживаясь рекомендаций, данных в книге, с 95%-ной вероятностью можно прожить на 20 лет дольше и оказаться в будущем, где будут доступны новые эффективные методы лечения болезней. Это в свою очередь может продлить жизнь ещё на 2-3 десятка лет.
Авторы книги – футуролог Рэймонд Курцвейл и доктор Терри Гроссман, основатель и директор крупного медицинского центра, поэтому программа, приведённая в книге, научно обоснована до мельчайших деталей.
TRANSCEND будет интересна тем, кто уважает факты и серьёзный подход. Не ждите от этой книги мягкости и иллюзий, их не будет. «Мы генетически запрограммированы умереть молодыми и начинаем стареть уже после 20 лет». Авторы рассказывают о том, как замедлить процесс старения и защитить себя от множества смертельных заболеваний – как провести оценку состояния организма, какие анализы сдавать и как их интерпретировать, как и в каких дозировках принимать добавки.
По мнению Рэймонда Курцвейла и Терри Гроссмана за БАДами будущее, и нет никакого смысла отрицать современные достижения науки.
В первой половине книги подробно рассматриваются основные проблемы, влияющие на продолжительность жизни. Во второй – даётся полный план её продления.
Мне были особенно интересны главы, посвящённые релаксации, питанию, БАДам и детоксикации.
TRANSCEND - настоящая квинтэссенция научной информации об организме человека.
Ты можешь всё, что захочешь
Техника дыхания для энергии и иммунитета
Что такое «целостный мозг»? О книге «Сытый мозг – счастливый мозг»
О книге «лонгевита». Как сохранить молодость и здоровье
О книге «Революция сна»
Про книгу «Женщина начинается с тела»
Книга рецептов «Китайское исследование»
О книге «Эффект теломер». Как жить долго и счастливо
О книге «Источник энергии»
О вдохновляющей книге «Сейчас» Эрика Бертрана Ларссена