На днях дочитала увесистую и очень любопытную книгу TRANSCEND.
Основная её идея заключается в том, что придерживаясь рекомендаций, данных в книге, с 95%-ной вероятностью можно прожить на 20 лет дольше и оказаться в будущем, где будут доступны новые эффективные методы лечения болезней. Это в свою очередь может продлить жизнь ещё на 2-3 десятка лет.
Авторы книги – футуролог Рэймонд Курцвейл и доктор Терри Гроссман, основатель и директор крупного медицинского центра, поэтому программа, приведённая в книге, научно обоснована до мельчайших деталей.
TRANSCEND будет интересна тем, кто уважает факты и серьёзный подход. Не ждите от этой книги мягкости и иллюзий, их не будет. «Мы генетически запрограммированы умереть молодыми и начинаем стареть уже после 20 лет». Авторы рассказывают о том, как замедлить процесс старения и защитить себя от множества смертельных заболеваний – как провести оценку состояния организма, какие анализы сдавать и как их интерпретировать, как и в каких дозировках принимать добавки.
По мнению Рэймонда Курцвейла и Терри Гроссмана за БАДами будущее, и нет никакого смысла отрицать современные достижения науки.
В первой половине книги подробно рассматриваются основные проблемы, влияющие на продолжительность жизни. Во второй – даётся полный план её продления.
Мне были особенно интересны главы, посвящённые релаксации, питанию, БАДам и детоксикации.
TRANSCEND - настоящая квинтэссенция научной информации об организме человека.
О книге «Аллергошкола для мам. Лечение аллергии у детей»
Как научить детей беречь природу и бережно относиться ко всем букашкам
О книге «Переходи на зелёный»
О книге «Жизнь в стиле Fun». Что делает нас довольными, спокойными и уверенными
О книге «Спортивное питание». Что есть до, во время и после тренировки
О книге «Голубые зоны на практике». Как стать долгожителем
О книге «7 минут на фитнес»
Питание для мозга. Что есть?
Про книгу «Наука красоты». Из чего на самом деле состоит косметика
О книге «Супермен по привычке». Как внедрять и закреплять полезные навыки