Нужны ли БАДы и витамины на растительном питании?

Как считаете, нужно дополнять рацион добавкам или и так всего хватает?

Давайте порассуждаем! Расскажу о своём мнении.

• Качество современных продуктов питания и особенности окружающей среды (вода, воздух и т.п.) к сожалению, оставляют желать лучшего... Мы живём в мегаполисах, питаемся едой из супермаркета, каким бы правильным не был наш рацион... На Урале, например, сезонные, локально выращенные овощи, фрукты и зелень можно купить только 2-3 месяца в году. В течение года едим продукты, привезённые за тридевять земель, неизвестно как выращенные и чем обработанные, хранящиеся месяцами. Можно ли считать растительное или традиционное питание полноценным и сбалансированным в этом случае? Ответьте на этот вопрос сами. Лично я вижу необходимость в дополнении рациона добавками и суперфудами.
• Ряд витаминов и добавок в условиях современной жизни нужно принимать всем, вне зависимости от рациона, без обсуждения. Это B12 для строгих вегетарианцев, витамин D в холодное время года (на Урале – почти 9 месяцев), йод (особенно в районах с дефицитом), омега-3 (у меня растительная).
• После 20 лет мы стареем, увы. Некоторые добавки способны обеспечить антиоксидантную поддержку организма, замедлить старение и позволить нам выглядеть молодыми и быть здоровыми долгие годы. Кто-то колет ботокс, использует филлеры и мезонити, кто-то – пьёт БАДы…

Зачем я покупаю БАДы?

Есть периоды в жизни, когда особенно необходима витаминная поддержка организма. За последние 7 лет я родила троих детей, всех довольно долго кормила грудью (и продолжаю сейчас, а это беременности и гв почти без перерыва). В данном случае без хороших, натуральных витаминов не обойтись. К подобным ситуациям относится также: сильное похудение, восстановительный период после серьёзного заболевания, активные занятия спортом и т.п.

Дважды в год (осенью и весной) мы пропиваем всей семьёй растительные антипаразитарные препараты. На большую семью нужно много баночек. Это здорово увеличивает объём моих заказов.

В зимнее время года и в период эпидемий мои дети пьют курсами растительные препараты для укрепления иммунитета и пробиотики для имунной поддержки. Они ходят в детсад, а ещё в несколько детских коллективов на дополнительные занятия.

Я заказываю БАДы и витамины с айхерб не только для себя, а на всю семью – в том числе для родителей, а ещё для мужа, который питается традиционно, и троих детей. В своих заметках я стараюсь подробно писать о том, для чего те или иные добавки.

Многие из этих баночек – экстракты трав и натуропатические, гомеопатические препараты, которые в семейной аптечке заменяют почти все химические лекарственные препараты.