Мне очень нравятся рецепты сладостей, не требующие долгого приготовления и термической обработки. Из серии «всё смешать и съесть». Эти конфетки а-ля помадка готовятся очень просто и получаются такими нежными и немного тягучими. Вкуснейший аккомпанемент к чашечке свежего кофе.
Нежнейший сливочный вкус и никакого молока, трансжиров и рафинированных продуктов в составе. Только полезные жиры, натуральная ваниль и подсластитель с низким ГИ. Без термической обработки и каких-либо сложностей.
Вместо кокосовой манны или урбеча можно использовать любую другую ореховую пасту, но помадка тогда получится, конечно же, не кокосовая, а ореховая.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана необжаренного кешью;
- 1/2 стакана кокосового урбеча/манны/пасты;
- 3-4 ст. л. кокосового масла;
- стручок ванили или натуральный ванильный экстракт;
- 1-2 ст.л. свежего лимонного сока;
- жидкий подсластитель по вкусу - сироп топинамбура/финиковый/кленовый/мёд;
- 75-100 мл воды.
Приготовление:
Хорошенько промойте кешью и замочите в чистой питьевой воде на 8-12 часов. Затем слейте воду и взбейте кешью с водой в блендере до гладкой однородной консистенции. Добавьте остальные ингредиенты и взбейте ещё раз.
Количество подсластителя регулируйте на свой вкус.
Выложите массу в силиконовую форму или в любую другую, застеленную пищевой пленкой. Охладите в морозильной камере в течение часа. Достаньте из формы и разрежьте на порционные кусочки.
Хранить помадку можно несколько дней в холодильнике или до месяца в морозильной камере.
Гречневый «творожок»
Кокосовый смузи-боул с ягодами
О книге «Ешь правильно, беги быстро». Рецепт льняного молока
Быстрый пряный яблочный штрудель
Что приготовить на природе? Простые идеи для здорового пикника
Гречневые блинчики. Без яиц, молока и глютена
Летний сок для увлажнения организма
Какао-мармеладки
Наполеон с карамелью. Здоровая версия
Чем заменить сахар