Кофе – пить или не пить

Обещанный пост про кофе. Пожалуй, кофе – один из самых противоречивых продуктов, согласны? Вреден он или не очень? Позволить себе чашечку в день другую или воздержаться?

Предлагаю рассмотреть минусы кофе и плюсы.

Отрицательные моменты, связанные с употреблением кофе:

• употребление кофеина истощает нервные клетки, нарушает естественные ритмы организма;
• учащает пульс, повышает давление, противопоказан гипертоникам и людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, есть данные о том, что те, кто употребляют более 6 чашек в день так же рискуют приобрести заболевания ССС;
• значительно обезвоживает организм;
• обладает закисляющим действием;
• вымывает из организма кальций, калий, магний, натрий и др. микроэлементы;
• вызывает зависимость, и желание повысить дозу, а при отмене – стандартные симптомы, как при отмене любого наркотического вещества – утомляемость, головные боли.

Польза кофе:

• временно улучшает физическую и мозговую работоспособность, что в некоторых случаях может очень пригодиться;
• согласно некоторым исследованиям снижает риск нескольких видов рака;
• благодаря содержанию тригонеллина, снижает уровень холестерина в крови;
• витамин Р, который содержится в кофе, укрепляет стенки капиллярных сосудов;
• танины и хлорогеновая кислота нормализуют пищеварение и обладают некоторым послабляющим эффектом;
• повышает давление, что может быть полезно гипотоникам;
• стимулирует память, является профилактикой болезни Альцгеймера и Паркинсона;
• улучшает репродуктивную функцию у мужчин, увеличивая подвижность сперматозоидов;
• способствует похудению за счет увеличения энергии, снижения аппетита, мочегонного эффекта;
• также есть исследования о том, что кофе снижает вероятность возникновения диабета, проблем с почками, цирроза печени (как можно поддержать работу печени).

Думаю, на основании всех плюсов и минусов, каждый примет решение для себя. Кофе – действительно очень неоднозначный продукт.