Кофе – пить или не пить

Читать в инстаграм
10 декабря
108
Кофе – пить или не пить Кофе – пить или не пить

Обещанный пост про кофе. Пожалуй, кофе – один из самых противоречивых продуктов, согласны? Вреден он или не очень? Позволить себе чашечку в день другую или воздержаться?

Предлагаю рассмотреть минусы кофе и плюсы.

Отрицательные моменты, связанные с употреблением кофе:

  • употребление кофеина истощает нервные клетки, нарушает естественные ритмы организма;
  • учащает пульс, повышает давление, противопоказан гипертоникам и людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, есть данные о том, что те, кто употребляют более 6 чашек в день так же рискуют приобрести заболевания ССС;
  • значительно обезвоживает организм;
  • обладает закисляющим действием;
  • вымывает из организма кальций, калий, магний, натрий и др. микроэлементы;
  • вызывает зависимость, и желание повысить дозу, а при отмене – стандартные симптомы, как при отмене любого наркотического вещества – утомляемость, головные боли.

Польза кофе:

  • временно улучшает физическую и мозговую работоспособность, что в некоторых случаях может очень пригодиться;
  • согласно некоторым исследованиям снижает риск нескольких видов рака;
  • благодаря содержанию тригонеллина, снижает уровень холестерина в крови;
  • витамин Р, который содержится в кофе, укрепляет стенки капиллярных сосудов;
  • танины и хлорогеновая кислота нормализуют пищеварение и обладают некоторым послабляющим эффектом;
  • повышает давление, что может быть полезно гипотоникам;
  • стимулирует память, является профилактикой болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • улучшает репродуктивную функцию у мужчин, увеличивая подвижность сперматозоидов;
  • способствует похудению за счет увеличения энергии, снижения аппетита, мочегонного эффекта;
  • также есть исследования о том, что кофе снижает вероятность возникновения диабета, проблем с почками, цирроза печени (как можно поддержать работу печени).

Думаю, на основании всех плюсов и минусов, каждый примет решение для себя. Кофе – действительно очень неоднозначный продукт.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?