Как восстановиться после гулянок, алкоголя, переедания

Если планируете есть поздно вечером (или ночью), даже если это легкие закуски, то обязательны ферменты с приемом пищи, например Digest Basic Enzymedica.

Вечером или ночью, особенно, если активно проводите время, обязательна вода с лимоном (лучше теплая), можно выпить хлорофилл в капсулах со стаканом воды (просто положите его с собой в таблетницу, в сумочку). Это снижает токсическую нагрузку на организм за счет ощелачивающего эффекта.

А также я рекомендую:

• Хлорофилл в капсулах
• Таблетница
• Удобные пакетики доя таблеток

Восстановление организма. Схема

✔ На ночь (или наутро - когда вы спать соберетесь ложиться) - 400 мг магния, лучше в форме хелата.

✔ Утром, когда проснетесь - перед тем, как почистить зубы и выпить воды, помощь лимфатической системе - полоскание рта нерафинированным кокосовым маслом (можно добавить пару капель качественного эфирного масла гвоздики или чайного дерева для дополнительного эффекта), минут 15-20, пока может голову и принимаете контрастный утренний душ.

✔ Эфирные масла лучше выбирать бренда doTerra, они лучшие по качеству. Чтобы покупать масла с постоянной скидкой 25%, нужно зарегистрироваться на сайте doTERRA, пройдя по ссылке. При регистрации у меня в команде, я дарю доступ в аромашколу и бесплатно консультацию по использованию масел.

✔ Далее чистим язык специальным скребком для языка (это желательно каждый день делать, как и полоскание рта маслом) и чистим зубы.

✔ Выпиваем постепенно 500 мл теплой воды с яблочным уксусом и медом через трубочку, либо с готовым детокс-тоником с айхерб, пока совершаете все свои утренние процедуры, макияж и тп.

✔ Далее витамин С, 500 мг, лучше в форме аскорбата натрия с небольшим количеством воды.

✔ Далее витамины группы В (1 таблетку) и NAC 600 мг для помощи печени и противовоспалительного эффекта. Если у вас есть липосомальный глутатион, то это вообще отлично. Вместо NAC можно принять его. И не забывайте пить много теплой воды в течении дня.

✔ Если чувствуете интоксикацию, то сорбент 2-3 раза в течении дня, например Бентонит или кокосовый активированный уголь (можно аптечный полисорб/энтеросгель). Дополнительно янтарная кислота из аптеки.

✔ Можно также принять теплую ванну с солью эпсома для выведения токсинов и хорошенько отдохнуть. Соль Эпсома дешевле купить на 4fresh.

✔ При алкогольных развлечениях, нужна хорошая поддержка печени. Для этого лучше купить комплексную добавку, например, Anti-alcohol Life Extention и держать в нутрицевтической аптечке на всякий случай. Я так пару человек уже спасла от мучительного похмелья.