Я уже упоминала о том, что время от времени принимаю L-теанин, но никогда не рассказывала об этом препарате подробно.
L-теанин - это аминокислота, которой очень богат зеленый чай. Она является одним из лучших природных средств для снятия тревоги и стресса, а также помогает в регуляции циркадных ритмов.
На долю L-теанина приходится примерно 1-2% сухой массы чайных листьев. И именно благодаря наличию этой аминокислоты, зеленый чай и чай матча оказывают такое полезное действие на весь организм и мозговую функцию в особенности.
Как его производят?
Высокоочищенные формы L-теанина, которые используют в добавках производят с помощью ферментации, который имитирует естественный процесс в листьях зеленого чая.
Никаких искусственных веществ.
Я давно выбираю только природные средства.
Кратко о пользе L-теанина:
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- повышает остроту зрения;
- оказывает расслабляющее действие;
- уменьшает симптомы ПМС;
- помогает контролировать стресс;
- устраняет бессонницу;
- поддерживает концентрацию внимания;
- улучшает когнитивную функцию;
- снижает отрицательные эффекты кофеина (для некоторых это более чем актуально).
Может использоваться для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, показало, что L-теанин безопасен и эффективен для улучшения качества сна и повышения концентрации у детей с диагностированным синдромом дефицита внимания (СДВГ).
Какой препарат выбрать?
Мне нравится Now Foods, L-Theanine , 100 мг
Капсулы веганские, без ГМО, изготовлены по стандарту GMP. Эффект от приема наступает уже в течении 30 минут и длится около 8-12 часов. Пью по 1 капсуле 1-2 раза в день. Если нужен мощный эффект, принимаю однократно 2 капсулы.
ТОП 10 покупок бренда Now Foods со скидкой 29% на iHerb
Как сделать первый заказ на iHerb со скидкой?
Витамины для здоровья щитовидной железы
Как безопасно снять тревогу и стресс
Как выбрать эффективные пробиотики
Как форма магния лучше?
5 добавок для энергии тела
Как восстановиться после гулянок, алкоголя, переедания
Что такое фитохимикаты? Лучшая диета для иммунитета
Обзор моей посылки с айхерба и код на скидку iherb