Тема очень серьезная и масштабная. У нас дома проблема стоит остро, признаюсь. Особенно это коснулось моей старшей дочери, ей 8. Зависимость от гаджетов – бич нашего времени. Без преувеличений. Думаю, многие родители меня поймут. Некоторым детям стало ничего не нужно, всё отошло на второй план, они хотят стримить и смотреть через экран на таких же стримеров. Сюда же зависание в соцсетях, одержимость онлайн-играми, постоянные просмотры YouTube.
А дальше истерики, нестабильное эмоциональное состояние, отказ от прогулок и т.п.
По этому поводу решила изучить книгу «Гаджетомания» британского детского психолога Элизабет Килби.
Что я уяснила для себя:
- Запрет – не выход. Лучше разговаривать о вреде гаджетов, постараться привить ребенку «информационную гигиену».
- Постоянное зависание в сети в детстве создает проблемы в более взрослом возрасте. Ограничивать онлайн-активность подростка, у которого бушуют гормоны, уже слишком поздно. Здоровые привычки в пользовании гаджетами лучше всего прививать в возрасте от 4 до 11 лет. Это латентный период.
- Лучше всего девайс ребенку вообще не покупать. Это будет наилучший способ минимизировать использование.
- Если решение о покупке принято, нужно сразу установить ряд правил: сколько можно пользоваться гаджетом, когда? Можно ли пользоваться в спальне, за обеденным столом и т.п.
- Состояние гиперфокуса, которое возникает, когда человек чрезмерно сконцентрирован на чем-либо (не видит и не слышит ничего вокруг) – очень опасно для жизни и здоровья. Видели когда-нибудь этих странных людей, которые переходят дорогу, уткнувшись в телефон?
- Обладание часто дает иллюзию контроля ребенку. У родителей должен быть безоговорочный авторитет, гаджеты должны быть полностью под контролем родителей.
- Конкретные рекомендации – установить расписание и таймер, ограничить место использования гаджета (например, в спальне и за столом нельзя), блокировать доступ в интернет (например, после 18.00, перед школой или в выходные).
Питание для мозга. Что есть?
Книги, которые стоит прочитать
О книге «Работа твоей мечты»
О книге «Сахарный человек» и про диабет 1 и 2 типа
Книга рецептов «Китайское исследование»
Про книгу «Наука красоты». Из чего на самом деле состоит косметика
О книге «Революция сна»
О книге «Энергия в тарелке. 5 источников суперсилы»
О книге «Супермен по привычке». Как внедрять и закреплять полезные навыки
О книге «Кишечник и мозг»