Фаршированные грибы. Vegan, gluten free

31 марта

219

Кухонное творчество теперь весьма распространенный вид досуга.

Нафаршируем что-нибудь? У меня в рецепте огромные шляпки грибов портобелло, но можно сделать то же самое с обычными большими шампиньонами, перцами или помидорами (убрать внутреннюю часть).

Ингредиенты:

пара шляпок портобелло/перцев/больших томатов;
1/2 стакана риса;
1/2 стакана томатного соуса с хорошим составом/пассаты;
несколько оливок для пикантной нотки;
тофу/нут/киноа - по желанию (как белковое дополнение);
оливковое масло/масло авокадо;
соль, специи по вкусу.⠀

Приготовление:

Рис отвариваем. Оливки мелко нарезаем, крошим тофу или заранее отвариваем нут/киноа. Если используете грибы, то порежьте ножки, их тоже можно добавить в начинку. Если помидоры, то используйте мякоть вместо томатного соуса.

Смешиваем всё и тушим несколько минут на медленном огне.

Кладем начинку в шляпки грибов/перцы/помидоры. Запекаем в духовке минут 30-40.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Январь 2021 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?

Следующая статья