Что влияет на микробиом и наше здоровье?

Читать в инстаграм
28 марта
897
Что влияет на микробиом и наше здоровье? Что влияет на микробиом и наше здоровье?

Микробиом – это совокупность микроорганизмов, которые живут в наших телах - не только бактерии в кишечнике, но и вирусы, грибки, простейшие и т.п. во всех закоулках нашего тела. Мы для них - целая вселенная, только представьте! Сто триллионов микроорганизмов.

У каждого человека свой «бактериальный портрет». Он развивается на протяжении всей жизни и способен рассказать о нас практически все:

  • каким было здоровье ваших родителей;
  • как и где вы были рождены;
  • были ли вы на грудном вскармливании или употребляли искусственную смесь;
  • чем питались в дальнейшем;
  • где вы жили;
  • чем занимались;
  • какие у вас гигиенические предпочтения и привычки;
  • какие инфекции вы перенесли;
  • какие химикаты и токсины воздействовали на вас когда-либо;
  • какие лекарства вы принимали;
  • какой у вас гормональный и эмоциональный фон.

Мелочей в этом вопросе не существует. Каждое мельчайшее обстоятельство формирует ваш микробиом и, соответственно, здоровье и иммунитет.

Поэтому так важно жить максимальной естественной жизнью и дать её своим детям с самого начала - рожать природным путем и обеспечить длительное грудное вскармливание. А если это по какой-то причине невозможно, то помочь сформировать правильную флору другими путями.⠀

Почему так важно поддерживать здоровую кишечную микрофлору? От здоровья нашего кишечника зависит без преувеличения все!⠀

Функции кишечных бактерий (пробиотиков):

  • преобразование сахара в короткоцепочечные жирные кислоты (источник энергии);
  • помощь организму в усвоении питательных веществ (например, кальция и железа);
  • производство пищеварительных энзимов и участие в процессе пищеварения;
  • вытеснение из организма патогенных микробов;
  • поддержание кислотно-щелочного баланса;
  • поддержание целостности слизистой кишечника (а это значит, что в кровь не будут;
  • попадать неращепленные белки);
  • нейтрализация канцерогенов и токсических веществ;
  • тренировка иммунной системы и ее обучение;
  • синтез витаминов группы В (тиамин, фолиевая кислота, пиридоксин);
  • синтез жирорастворимых витаминов (витамин К);
  • синтез гормонов;
  • помощь в усвоении лекарственных средств;
  • и даже регуляция генов (например, бактерии способствуют проявлению или подавлению генов тех или иных наследственных заболеваний, это объясняет тот факт, почему наследственные болезни по-разному влияют на членов одной семьи и даже однояйцевых близнецов).

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Октябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?