Чем полезна спирулина. О спирулине с дикого китайского озера

Читать в инстаграм
20 июня
Чем полезна спирулина. О спирулине с дикого китайского озера Чем полезна спирулина. О спирулине с дикого китайского озера

Спирулиной уже давно никого не удивишь, это самая настоящая классика среди суперфудов. Но многие все ещё задаются вопросом – пить или не пить? И что выбрать – спирулину, хлореллу или хлорофилл. А ведь это три абсолютно разных продукта, каждый – со своими особенностями приема, преимуществами и полезными свойствами.

Полезные свойства спирулины

Спирулину называют «пищей будущего», а о её полезных свойствах написаны целые книги, вкратце:

  • Спирулина – концентрированный природный источник питательных веществ, содержит хороший набор витаминов (в том числе бета-каротин, витамины группы В, и др.), микроэлементов (кальций, фосфор, железо, магний, бор, кремний, цинк, калий, медь, марганец, хром, селен, йод, натрий). Поэтому её можно принимать вместо синтетических поливитаминов на постоянной основе, либо длительными курсами.
  • Спирулина – абсолютный must-have для спортсменов, активных людей и худеющих, т.к. содержит 60-70% биодоступного растительного белка и ряд незаменимых аминокислот. А ещё снижает тягу к сладкому и уменьшает аппетит.
  • Спирулина содержит несколько видов антиоксидантов, которые препятствуют возникновению онкологических заболеваний и не позволяют нам стареть раньше времени, а также полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе чрезвычайно полезную гаммалиноленовую.

Кроме того, спирулина:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Витаминизирует организм;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Нормализует вес;
  • Способствует развитию правильной микрофлоры;
  • Ощелачивает;
  • Поддерживает костную и мышечную ткань;
  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Содержит фолиевую кислоту и огромное количество витаминов, поэтому особенно полезна для беременных и кормящих женщин;
  • И др.

Кому принимать:

Всем – взрослым, детям с самого раннего возраста, беременным, молодым мамам и пожилым людям.

Однако, помните, что спирулина, как и любой другой продукт, может вызывать индивидуальные реакции. Будьте внимательны к своему организму.

Как принимать:

Взрослым по 5-10 г в день, лучше всего натощак, добавив в стакан воды. Можно добавить в сок, смузи или салат.

Для детей дозировка рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса.

Как хранить:

Лучше в холодильнике, в темноте, в плотно закрытой стеклянной банке или пакете. Так в спирулине сохранятся все витамины и др. полезные вещества. Я, например, с удовольствием пила во время беременности, сейчас пью курсами в холодное время года, а летом – время от времени по желанию.

Как сказать спасибо за полезные посты?

Используйте мой код QPH244 при покупке на iHerb.com и получайте 5% скидки. Лучше вводить его вручную, при оформлении заказа. Так вы поддержите мой блог!

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?

Промокоды iHerb на Июнь 2020 года