Это банановая воздушная каша-мусс с белым льном. Живая, полезная, без термической обработки. Делюсь идеей и пропорциями.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. с горкой белого льна;
- 300 мл воды;
- замороженный банан;
- бонусы по желанию.
Приготовление:
Промыть и замочить лён в воде на ночь. Утром взбить в блендере до воздушной белой массы. Добавить замороженный банан, снова взбить, при необходимости долить немного воды до желаемой густоты. Переложить в тарелку, дополнить бонусами по желанию.
Классная штука получилась, очень нежная десертная каша. Всем нежных завтраков!
Оладьи без глютена
Постная галета с сезонными овощами и домашним вег пармезаном из орехов
Конструктор песто
Сытный паштет из фасоли и грибов
Веганский салат с «тунцом»
Хумус
Смузи «Love is»
Витаминный шейк «русский суперфуд»
Дипы из перцев и баклажанов
Золотое молоко. Рецепт латте с куркумой для поддержки иммунитета