Это банановая воздушная каша-мусс с белым льном. Живая, полезная, без термической обработки. Делюсь идеей и пропорциями.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. с горкой белого льна;
- 300 мл воды;
- замороженный банан;
- бонусы по желанию.
Приготовление:
Промыть и замочить лён в воде на ночь. Утром взбить в блендере до воздушной белой массы. Добавить замороженный банан, снова взбить, при необходимости долить немного воды до желаемой густоты. Переложить в тарелку, дополнить бонусами по желанию.
Классная штука получилась, очень нежная десертная каша. Всем нежных завтраков!
Шоколадный соус-паста
О пользе семян чиа. Рецепт чиа-пудинга
Гранола! Вкусные идеи
Карамельный попкорн. Здоровая версия
Как выпить дыню?
Сытный паштет из фасоли и грибов
Салат с нутом и сухариками
Обед а-ля Табуле
Сырники из тофу
Льняной «йогурт»