Сегодня очень воскресная тема. Когда, как не в воскресенье рассказать о самой уютной философии в мире. Вот уже три недели я честно пытаюсь познать это самое «хюгге», обложившись книгами о нем, пледами, подушками и чашками с ароматным чаем. Тем более, что в такую погоду – это самое приятное.

Эта книга о том, как физическая активность влияет на мозг! В ней доступно объясняется, какие процессы происходят в мозге во время аэробных тренировок, почему они положительно влияют на память и настроение, и каким образом они способны изменить всю нашу жизнь к лучшему.

Интригующее название, правда? Мне всегда была интересна не столько причина стройности, сколько секрет долголетия и молодости японских женщин.

Я держу в руках красочную глянцевую книгу известного ресторатора Гаяне Бреиовой об энергии живой еды (издательство Эксмо). Давно хотела её приобрести, и вот она на моей кухне!

Это бестселлер авторства Джессики Альбы по версии New York Times. Я никогда не была поклонницей Джессики Альбы, да и вообще чей-то поклонницей (разве что Sailor Moon в средних классах школы да Чарли Ханнэма ближе к 30), но книга показалась мне очень любопытной, потому что она о том, как вести здоровый и безопасный для всей семьи образ жизни.

В описании книги указано, что она для тех, кто интересуется боевыми искусствами, философией и творчеством Брюса Ли. Но, на мой взгляд, эта книга для тех, кто интересуется жизнью. Она для всех, кто много думает, развивается и стремится к большему.

Я уже неоднократно поднимала вопрос адекватности в стремлении к здоровому образу жизни и полезному питанию... Тема орторексии в эпоху повального увлечения голоданием в разных формах, соковыми детоксами, касторкой, клизмами, содой и перекисью, актуальна как никогда…

Как вы знаете, я читаю не только книги о растительном питании и саморазвитии, но и много-много других книг о здоровье, нейробиологии, фитнесе и др. Некоторые я заказываю даже потому, что заинтересовало название, в этом вся я. «Скандинавский секрет» как раз из этой категории.

Вы знали, что согласно исследованиям, при соблюдении определённых простых правил 90% людей могли бы доживать до 90 лет!? А долголетие не передаётся по наследству. Продолжительность жизни определяется привычками.

Это книга моей мечты! «Энергия в тарелке» от корки до корки посвящена источникам суперсилы. И большая её часть о суперфудах. Я как фанат суперфудов просто не смогла её пропусть.