5 способов отменить осеннюю хандру

Читать в инстаграм
25 октября
109
5 способов отменить осеннюю хандру 5 способов отменить осеннюю хандру

Это мой личный ТОП-5 лайфхаков, как победить осеннюю хандру, чтобы она не победила вас. Лучше всего работают в комплексе. Внедряйте все и наслаждайтесь жизнью!

  • Контрастный душ. Знаю, банально, но это работает. Лучше контрастного душа для поднятия общего тонуса всего тела (и душИ, кстати) ещё никто ничего не придумал.
  • Гвозди. Так я называю свой массажный чудо-коврик Pranamat. Утром я на нем стою (например, пока чищу зубы), в это время стимулируются все активные точки на стопах, что весьма бодрит и оздоравливает организм. А перед сном я на нем лежу, расслабляет.
  • Изменение рациона согласно природным ритмам. Осенью моя еда становится более сытной и питательной. Я чаще готовлю тёплые блюда, пеку что-нибудь уютное. Сыроедение и большое количество термически необработанной еды в моем рационе - чисто летняя практика. Осенью и зимой я чувствую себя комфортнее, снижая объём еды, но при этом увеличивая её калорийность.
  • Любимое дело. Хобби, творчество или просто обожаемая работа - то, чем действительно хочется заниматься, ежедневно, много и часто. Что бы это ни было, просто делайте это. Увлеченность сделает незаметным переход от красочной, яркой осени к пушистой, сверкающей зиме и приятному предвкушению Нового Года. Унылая пора лысых деревьев и серости пролетит очень быстро.
  • Витамин D. Ежедневная добавка с солнечным витамином поддержит иммунитет и настроение на высоком уровне в условиях «вечной» темноты и мерзлоты. О том, почему его важно принимать на протяжении всего года и не только тем, кто живет в странах, где мало солнца.

Текущие скидки iHerb

Промокоды iHerb на Сентябрь 2020 года

Как получить скидку 5% на iherb.com

Вводите в корзине код ✅ QPH244 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Как получить скидку 5% на 4fresh.ru

Вводите в корзине код ✅ FDB833 или перейдите по ссылке (код появится в корзине автоматически).

Также может быть полезно

Если iHerb не загружается, то подключаем VPN за 2 минуты.

Как сделать первый заказ на iHerb?