04 апреля

Когда нужно спасти скучающие переспевшие бананы... Только посмотрите на этого румяного, ароматного красавчика! Готовим?

Банановый хлеб без глютена
Читать дальше
04 апреля

Кожа – наше зеркало и самый большой организм в организме, который отражает внутренние процессы. Если с кожей что-то не так, ищите проблему в первую очередь в кишечнике. Хочу поделиться выдержками из руководства по полезным добавкам от известного нью-йоркского доктора Фрэнка Липмана.

Добавки для кожи
Читать дальше
03 апреля

Омега-3 – структурный элемент клеточных мембран, регулятор нервных, эндокринных и метаболических процессов, одно из важнейших веществ в рационе, которое влияет почти на все наши системы.

Омега-3. Пить или не пить? И какую выбрать?
Читать дальше
02 апреля

Тема пищевых нарушений и навязчивых состояний, связанных с едой, в наше время невероятно актуальна. В одном из прошлых постов я рассказывала вам про книгу «Орторексия» (она полностью посвящена болезненной одержимости «правильным питанием»). Я продолжаю изучать этот вопрос.

О книге «Ближе к телу». Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Читать дальше
02 апреля

На сайте iHerb предлагается более 500 добавок для волос, кожи и ногтей, хочу рассказать про самые действенные на мой взгляд.

Лучшие добавки для волос, кожи и ногтей
Читать дальше
31 марта

Кухонное творчество теперь весьма распространенный вид досуга. Нафаршируем что-нибудь? У меня в рецепте огромные шляпки грибов портобелло, но можно сделать то же самое с обычными большими шампиньонами, перцами или помидорами (убрать внутреннюю часть).

Фаршированные грибы. Vegan, gluten free
Читать дальше
31 марта

Я считаю, что есть ряд добавок, которые необходимы всем, потому что они регулируют многие гормональные и другие тонкие процессы в организме и поддерживают здоровье при современном питании, которое зачастую слишком далеко от естественного, предназначенного нам природой.

Список необходимых витаминных добавок с iHerb к питанию
Читать дальше
30 марта

Я посчитала правильным написать обзор на эту книгу именно сейчас. Возможно, у кого-то в связи с недавними событиями это вызовет вопросы. Но знаете… В мире слишком много бед (о которых мы чаще всего даже не знаем), чтобы не осознавать ценность каждой минуты.

Про книгу «Радость изнутри»
Читать дальше
29 марта

Сегодня очень воскресная тема. Когда, как не в воскресенье рассказать о самой уютной философии в мире. Вот уже три недели я честно пытаюсь познать это самое «хюгге», обложившись книгами о нем, пледами, подушками и чашками с ароматным чаем. Тем более, что в такую погоду – это самое приятное.

Это загадочное явление Хюгге
Читать дальше
28 марта

Эта книга о том, как физическая активность влияет на мозг! В ней доступно объясняется, какие процессы происходят в мозге во время аэробных тренировок, почему они положительно влияют на память и настроение, и каким образом они способны изменить всю нашу жизнь к лучшему.

Про книгу «Зажги себя»
Читать дальше