питание
13 октября

Если ваши дети ходят на какие-нибудь занятия, в школу или частный детский сад, где не подразумевается полноценный обед или вы просто куда-то идете и хотите взять с собой что-нибудь перекусить, этот пост для вас.

Питание детей: перекусы вне дома
Читать дальше
рецептызакуски
01 октября

Когда мы бываем в Москве, обязательно заглядываем на Даниловский рынок, чтобы пропустить по стаканчику витграсса и съесть вкусный фалафель с отварным нутом, хумусом и овощами.

Хумус и фалафель
Читать дальше
рецептыобед
24 сентября

Эти котлеты ест даже мой муж-невегетарианец. А это, я вам скажу, успех!

Котлеты из нута
Читать дальше
рецептыдесерт
21 сентября

Раньше часто готовила дома шоколад – для себя и для детей. Сейчас стала готовить реже, потому что это всё же насыщенные жиры, лучше не есть часто и в большом количестве.. А получается так вкусно, что удержаться просто невозможно.

Рецепт «молочного» шоколада без молока
Читать дальше
рецептыобед
17 сентября

Я сегодня не столько с рецептом, сколько с идеей и желанием напомнить вам о том, что нужно пользоваться дарами осени - есть как можно больше сезонных овощей, фруктов, зелени. Лучше всего в свежем виде, но можно и рагу приготовить.

Сезонное рагу из овощей
Читать дальше
рецепты
11 сентября

В зависимости от того, какой густоты молоко вы используете и какой вид пробиотиков, получится либо йогурт, либо кефир.

Живой кокосовый йогурт и кефир
Читать дальше
рецептызавтрак
10 сентября

Идея для потрясающе аппетитного и сытного обеда/перекуса. Очень питательно и полезно.

Тосты с авокадо
Читать дальше
рецептымолоконапитки
08 сентября

Этот напиток – жидкое золото. Вот-вот нагрянет настоящая осень, с холодными ветрами, ночной прохладой и простудами. Латте с куркумой очень спасает в такие периоды - можно наслаждаться и заодно поддерживать иммунитет.

Золотое молоко. Рецепт латте с куркумой для поддержки иммунитета
Читать дальше
рецептыдесерт
05 сентября

Эта волшебная гранола получилась благодаря чистому экспромту и моему желанию немедленно удовлетворить тягу к сладкому.

Быстрая безглютеновая гранола со вкусом пряного печенья
Читать дальше
рецептыдесертзавтрак
04 сентября

Завтрак/десерт для счастливой зеленой жизни.

«Йогурт» без молока
Читать дальше