09 мая

Как еда лечит депрессию, тревогу и гнев? Очередная интереснейшая книга! В оригинале название звучит как “The Microbiome Diet”, поэтому будьте готовы к тому, что книга в первую очередь про микробиоту и здоровье кишечника, что в общем то логично.

Что такое «целостный мозг»?  О книге «Сытый мозг – счастливый мозг»
Читать дальше
09 мая

На моей полке пополнение. Я бы не сказала, что книга только для бегунов, скорее будет полезна всем, кто любит активную жизнь, особенно длительные аэробные нагрузки в любом виде. А еще эта книга способна сформировать в голове новичка правильные принципы здорового питания.

О книге «Раннингфуд». Еда для бега: до, во время, после
Читать дальше
09 мая

Кто пьёт витамин D, а кто нет? Я лично на себе почувствовала разницу в состоянии здоровья с дефицитом и с нормой.. Как 2 разных человека. Родители у меня круглогодично принимают витамин D уже больше года – стали гораздо меньше болеть, теперь верят во всё, что я им «выписываю».

Снова про витамин D
Читать дальше
05 мая

В настоящее время российскому покупателю зайти на сайт iHerb сложно – его блокируют по распоряжению Роскомнадзора. Я считаю, что это не повод отказывать себе в любимых продуктах, которые невозможно найти на прилавках российских магазинов. Поэтому мы рассмотрим 4 простых способа полноценно работать на сайте и делать покупки.

Айхерб не работает. Что делать, если iHerb не открывается?
Читать дальше
04 мая

Рецепты для уставших матерей семейства. Когда ты уже почти полтора месяца человек-оркестр, а в дополнение к основной работе пашешь как 5 поваров столовки – повар-универсал, повар холодного цеха, повар горячего цеха и два стажера «принеси-подай-пошел вон» (бонусом менеджер по закупу, посудомойка, уборщица, официант и метрдотель), суп-пюре спешит на помощь.

Суп-пюре «пятиминутка». 9 идей
Читать дальше
03 мая

Несмотря на некоторые обстоятельства, которые подкинул нам 2020, summer is coming, поэтому традиционно публикую этот пост в первых числах мая!

Простые идеи для здорового пикника
Читать дальше
03 мая

Я сейчас читаю книгу Лайзы Москони «Диета для ума». В конце автор приводит три варианта диеты для мозга. Поделюсь с вами одним из них. Это самый простой уровень сложности. Всего в книге представлено три. Сравните со своим питанием, возможно вы готовы к большему…

Питание для мозга. Что есть?
Читать дальше
01 мая

Каждую неделю Айхерб обновляет список брендов недели, на продукцию которых предоставляется скидка до 10%. Если знать время смены акций, то можно объеденить в одном заказе скидки прошлой и текущей недели.

Бренды недели на iHerb.com. Как узнать?
Читать дальше
30 апреля

Я сейчас перечитываю книгу TRANSCEND, нужно обновить знания. В ней очень много полезной информации по здоровому образу жизни, питанию, фитнесу, обследованиям состояния здоровья и добавкам.

Как сделать свой рацион более здоровым. Простые советы
Читать дальше
27 апреля

Как вы знаете, я решила глубже погрузиться в тему натуральной и органической косметики. В комфортном для себя темпе изучаю курс «Здоровье кожи» от Live Organic и решила дополнить глубокое погружение книгой «Наука красоты».

Про книгу «Наука красоты». Из чего на самом деле состоит косметика
Читать дальше