04 мая

Рецепты для уставших матерей семейства. Когда ты уже почти полтора месяца человек-оркестр, а в дополнение к основной работе пашешь как 5 поваров столовки – повар-универсал, повар холодного цеха, повар горячего цеха и два стажера «принеси-подай-пошел вон» (бонусом менеджер по закупу, посудомойка, уборщица, официант и метрдотель), суп-пюре спешит на помощь.

Суп-пюре «пятиминутка». 9 идей
Читать дальше
03 мая

Несмотря на некоторые обстоятельства, которые подкинул нам 2020, summer is coming, поэтому традиционно публикую этот пост в первых числах мая!

Простые идеи для здорового пикника
Читать дальше
03 мая

Я сейчас читаю книгу Лайзы Москони «Диета для ума». В конце автор приводит три варианта диеты для мозга. Поделюсь с вами одним из них. Это самый простой уровень сложности. Всего в книге представлено три. Сравните со своим питанием, возможно вы готовы к большему…

Питание для мозга. Что есть?
Читать дальше
01 мая

Каждую неделю Айхерб обновляет список брендов недели, на продукцию которых предоставляется скидка до 10%. Если знать время смены акций, то можно объеденить в одном заказе скидки прошлой и текущей недели.

Бренды недели на iHerb.com. Как узнать?
Читать дальше
30 апреля

Я сейчас перечитываю книгу TRANSCEND, нужно обновить знания. В ней очень много полезной информации по здоровому образу жизни, питанию, фитнесу, обследованиям состояния здоровья и добавкам.

Как сделать свой рацион более здоровым. Простые советы
Читать дальше
27 апреля

Как вы знаете, я решила глубже погрузиться в тему натуральной и органической косметики. В комфортном для себя темпе изучаю курс «Здоровье кожи» от Live Organic и решила дополнить глубокое погружение книгой «Наука красоты».

Про книгу «Наука красоты». Из чего на самом деле состоит косметика
Читать дальше
27 апреля

Так получилось, что я взяла с собой тяжёлую (буквально) и совсем неподходящую книгу для этого путешествия – «Умный ген», а в Риме абсолютно не хочется читать что-то научное.. Вместо этого я погрузилась в Osho «Баланс тела-ума», которую, следуя внезапному порыву, купила во время пересадки в Москве.

Про любовь и еду
Читать дальше
26 апреля

Смузи боул – отличный завтрак или десерт. По сути это просто густой смузи, налитый в чашу и дополненный кусочками фруктов и ягод, орешками и семечками, кокосовыми чипсами и суперфудами.

Кокосовый смузи-боул с ягодами
Читать дальше
24 апреля

В оригинале «tuna salad» – традиционное американское блюдо с тремя основными ингредиентами: консервированным тунцом, яйцом и майонезом или горчицей. Обычно его кладут щедрым слоем между двумя половинками подсушенного в тостере хлеба. В веганской версии два ингредиента из трех с легкостью заменяет отваренный до мягкости нут.

Веганский салат с «тунцом»
Читать дальше
22 апреля

Сегодня пишу отзыв о книге «Аллергошкола для мам» небезызвестной в инстаграме Анны Большаковой. Мне как маме ребенка с аллергией было особенно интересно её прочитать, сопоставить со своим опытом и уже существующими знаниями на эту тему.

О книге «Аллергошкола для мам. Лечение аллергии у детей»
Читать дальше