30 мая

Не все витамины одинаково полезны. Прямо как в том бородатом анекдоте. Поэтому не надо скупать на айхерб всё подряд. А в российских аптеках и подавно. Большинство нутрицевтиков из наших аптек – пустышки с минимальным процентом усвоения (но при этом с весьма бодрыми ценами). Выбирайте лучшие витамины по активности, безопасности и биодоступности.

Айхерб витамины. Лучшие формы
Читать дальше
28 мая

Вы меня давно просите об удобном и структурированном списке анализов для отслеживания основных показателей своего здоровья. И вообще спрашиваете о том, нужно ли сдавать?

Анализы для контроля здоровья. Основной чек-лист
Читать дальше
27 мая

Заметили, эту магию вокруг? Многие события, эмоции, люди случаются с нами тогда, когда мы полностью к этому готовы. Потому что мы позвали их в свою жизнь. Даже нужные книги обычно сами попадают в руки, в «то самое» время…

Ты можешь всё, что захочешь
Читать дальше
27 мая

То чувство, когда рабочая неделя где-то в середине, а вот ты уже на нуле.. А уж если учесть, что у некоторых рабочая неделя не заканчивается никогда (особенность моей работы, например.. а еще это про мам маленьких детей), то масштаб проблемы приобретает серьезный размах…

Поймать энергетический баланс
Читать дальше
26 мая

Эпигенетика – ещё одна тема, которая заставляет моё сердце биться чаще... (да, новые знания для меня – чистый кайф).

О книге «Грязные гены»
Читать дальше
25 мая

Недельные каникулы в самом расслабленном городе Европы – превосходное время для того, чтобы писать обзоры на подобные книги. «Жизнь в стиле Fun» Рика Хансона – настоящее руководство к счастью.

О книге «Жизнь в стиле Fun». Что делает нас довольными, спокойными и уверенными
Читать дальше
25 мая

С помощью правильного питания и образа жизни можно наладить естественные процессы очищения и самоисцеления. В организме всё взаимосвязано. Учитывая особенности сегодняшней жизни, печень каждого человека нуждается в поддержке.

Питание для печени
Читать дальше
24 мая

У новичков часто возникает вопрос – как оплатить свой заказ на сайте iHerb.com. Резонный вопрос если вы только начали осваивать международный шопинг. На самом деле процедура не намного сложнее, чем в российских интернет-магазинах. Давайте рассмотрим как оплачивать айхерб.

Как оплачивать заказ на iHerb?
Читать дальше
23 мая

Сейчас читаю «Голодный мозг» нейробиолога Стефана Дж.Гийанэя. ⠀ Собственно, это история про то, как гормоны и нейротрансмиттеры управляют нашим аппетитом и как взять их под контроль.

О книге «Голодный мозг»
Читать дальше
22 мая

Читаю книгу обложка которой уже заставляет мозг работать при одном только взгляде на нее. А автор, Дэйв Эспри обещает снабдить на страницах проверенным планом максимальной прокачки мозга за 2 недели.

Биохакинг мозга. Отзыв о книге
Читать дальше