04 марта

Давно хотела прочитать эту книгу, потому что Скотт Джурек – один из известнейших сверхмарафонцев-веганов, и я слишком часто встречала его упоминания в англоязычных блогах, чтобы не заинтересоваться.

О книге «Ешь правильно, беги быстро». Рецепт льняного молока
Читать дальше
02 марта

Эта книга привлекла меня яркой красивой обложкой и, признаюсь, своим названием… Кто из нас не хочет найти неиссякаемый источник энергии? Если ваша жизнь превратилась в день сурка, у вас нет времени на обед и полноценное общение с близкими, вы чувствуете постоянную усталость и стресс, значит, вам тоже стоит пересмотреть свой подход к жизни и к самому себе.

О книге «Источник энергии»
Читать дальше
29 февраля

За последние несколько лет я прочитала множество книг о питании. Какие-то из них были очень полезны, какие-то – меньше. Но все они позволили мне составить целостный подход к питанию и своему здоровью.

Мой ТОП-15 книг о питании
Читать дальше
26 февраля

Угадайте загадку Сфинкса из книги! «Что за существо, у которого всего один голос, но которое вначале передвигается на четырёх лапах, затем на двух, а ещё позже на трёх?» Последнее время меня все больше интересуют возможности и механизмы сохранения молодости и здоровья на долгие годы.

О книге «Искусство не стареть»
Читать дальше
26 февраля

На днях дочитала увесистую и очень любопытную книгу TRANSCEND. Основная её идея заключается в том, что придерживаясь рекомендаций, данных в книге, с 95%-ной вероятностью можно прожить на 20 лет дольше и оказаться в будущем, где будут доступны новые эффективные методы лечения болезней.

О книге TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни
Читать дальше
20 февраля

Сегодня знакомлю вас с книгой, которую закончила читать на днях – «Гибкий ум». Нейропсихолог ̶с̶ ̶т̶р̶у̶д̶н̶о̶п̶р̶о̶и̶з̶н̶о̶с̶и̶м̶ы̶м̶ ̶и̶м̶е̶н̶е̶м̶ Эстанислао Бахрах рассказывает о том, как в процессе эволюции формировался человеческий мозг и с помощью каких механизмов можно переключить его на творческое мышление.

О том, как видеть вещи иначе и думать нестандартно
Читать дальше
18 февраля

На днях готовили карамельный попкорн. Дети, как всегда в восторге. Повторяю рецепт по вашей просьбе! Готовится всего из 3 ингредиентов, проще некуда.

Карамельный попкорн дома
Читать дальше
10 февраля

Одна из книг, которую я сейчас читаю – нашумевшая «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь» Майкла Грегера. Пусть вас не отталкивает несколько грубое название, в оригинале оно звучит как «How not to die», а основная цель маркетологов – привлечь внимание и продать продукт...

О книге «Не сдохни» Майкла Грегера
Читать дальше
08 февраля

Первую книгу («Голубые зоны») не читала, её сейчас нет в продаже, эта – логическое продолжение первой, но абсолютно самостоятельное. Автор – известный американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер – провёл глубокие исследования привычек и поведения людей, которые живут в областях с наибольшей продолжительностью жизни.

О книге «Голубые зоны на практике». Как стать долгожителем
Читать дальше
06 февраля

Недавно получила несколько бумажных книг от издательства ЭКСМО. Чаще я покупаю электронные, но иногда хочется подержать в руках красивые, цветные книги, которые пахнут бумагой и новыми знаниями, я прямо надышаться не могу...

О книге «Свобода от глютена» Нади Андреевой
Читать дальше