питаниездоровье
16 апреля 2018
Как выбрать эффективные пробиотики

Начну с того, что разные штаммы пробиотиков эффективны в отношении разных недугов. Идеальный вариант - грамотный и профессиональный доктор изучает ваше состояние здоровья, определяет проблему, назначает вам анализы и на основе этих данных выписывает вам максимально подходящие пробиотики. К сожалению, такие доктора - редкое сокровище.. Есть пробиотики с большим количеством штаммов, поэтому они могут считаться универсальными и будут эффективными в решении многих задач.

Читать дальше
рецепты
11 апреля 2018
Запеченная свекла с пряным соусом

Ловите обещанный рецепт пряной свеклы. Отличный способ съесть этот полезный овощ. Справедливости ради скажу, что сырая полезнее, да, но не всем желудкам подходит.. А в запеченном виде она сохраняет множество полезных свойств. И еще это ооооочень вкусно.

Читать дальше
рецептыдесерт
07 апреля 2018
Пасхальные конфеты

С пасхой у меня связаны самые теплые воспоминания из детства.. Такой добрый праздник. Даже несмотря на то, что я не считаю себя глубоко верующей или религиозной, я уверена, что еще один светлый, весенний праздник никому не помешает - проведите это время с самыми близкими людьми, навестите родителей, порадуйте детей.

Читать дальше
рецептыдесертвыпечка
06 апреля 2018
Пасхальный кулич без яиц, молока и дрожжей

А ещё этот кулич без глютена, рафинированной муки и белого сахара. В общем, тот самый кулич, который вы должны приготовить, если не едите животные продукты или просто хотите остаться в своём весе после пасхального пиршества. Не забудьте взять альтернативный вариант с собой к бабушке, иначе есть риск слопать традиционную дрожжевую и сахарную бомбу. Снова повторяю, что от постного кулича без дрожжей не стоит ждать того самого традиционного вкуса, но он получается гораздо более ароматным, насыщенным и, конечно же, невредным. ⠀

Читать дальше
питаниездоровье
28 марта 2018
Что влияет на микробиом и наше здоровье?

Микробиом – это совокупность микроорганизмов, которые живут в наших телах - не только бактерии в кишечнике, но и вирусы, грибки, простейшие и т.п. во всех закоулках нашего тела. Мы для них - целая вселенная, только представьте! Сто триллионов микроорганизмов.

Читать дальше